后背肌筋膜炎怎么运动

Question

后背肌筋膜炎怎么运动

Answer 1

运动时，只要背部肌肉锻炼，就可以预防背部肌筋膜炎。活动时不能太累，如最常见的锻炼步行、跑步，可以避免背肌筋膜炎或治疗背肌筋膜炎。还有一个很好的锻炼就是游泳，其实游泳是治疗背肌筋膜炎的好方法，但最好是在温水或热水中游泳，冷水中会加重背肌筋膜炎。