如何预防2型糖尿病

Question

如何预防2型糖尿病

Answer 1

首先是减肥，几项研究表明，肥胖，特别是由遗传和环境因素引起的中枢性肥胖，与胰岛素抵抗和2型糖尿病密切相关。因此，减肥，尤其是“瘦胃”是极其关键的。合理科学的饮食。适度有氧运动。停止吸烟，限制饮酒。保持心理健康。