眼疲劳吃什么食物比较好

Question

眼疲劳吃什么食物比较好

Answer 1

眼睛疲劳的话，建议平时工作要劳逸结合的，也可以尝试食疗，枸杞清肝明目，可以用枸杞来煮粥，加些白糖，食用可缓解眼疲劳，改善视力。维他命B摄取的不够也是引起眼疲劳的原因之一，所以补充维他命B也可以缓解眼疲劳，可以多吃些芝麻、鲜奶、大豆等富含维他命B的食物。饮用菊花茶也可以缓解眼疲劳，在菊花茶里加些枸杞，效果更好，因为二者都有明目的作用。