老年性骨质疏松症如何饮食

Question

老年性骨质疏松症如何饮食

Answer 1

老年性骨质疏松症是因为随着年龄的增长，体内的一些钙质流失导致的。中老年人在平时可以多喝大骨汤，不喝牛奶来促进补钙，在平时也可以服用钙片，比如在每天吃一粒钙，尔奇可以起到补钙的效果，在平时也要多到户外去晒太阳，适当的做一些简单的运动。