滑膜炎如何保养运动

Question

滑膜炎如何保养运动

Answer 1

你目前的滑膜炎属于轻度，可以锻炼股四头肌，把有滑膜炎的那条腿伸直抬起来，可以促进整条腿的血液循环，有利于关节内积液吸收。轻度的滑膜炎还是要适当的锻炼，不过打球、踢球的剧烈活动肯定不能参加，短距离的走动有助于积液吸收，卧床休息的时候做膝关节运动。