足部韧带损伤怎么恢复正常

Question

足部韧带损伤怎么恢复正常

Answer 1

根据你描述的这种情况，应该是由于在剧烈运动之前没有做热身运动导致的，一般像这种情况需要在家静养一段时间，大概半个月到一个月，建议这段时间尽量卧床休息，饮食上多吃一些富含钙质容易消化的食物，就是辛辣油腻刺激性强的食物，有助于损伤的恢复。