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胆结石术后吃些什么

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胆结石术后吃些什么

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王慧副主任医师沈阳医学院沈洲医院

对于胆结石手术后的患者，虽然结石取出了，但是胆结石还有复发的可能，所以要注意平时的饮食。尽量的三餐按时按量吃，然后就是不要吃油腻高脂肪的食物，饮食不要吃太饱，一般是吃八分饱即可，特别是晚餐不要吃太油腻的食物，饭后适量运动。

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秋季容易失眠可能与季节变化、情绪波动、过敏反应、作息紊乱、慢性疾病等因素有关。秋季失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式缓解。

打哈欠睡不着常见的原因就是环境因素，比如睡觉的环境光线很强或噪音很大，适当的调节环境后症状就会改善。也要考虑是过度疲劳或脑神经衰弱引起的，如果发生了脑血管意外，在发病早期也会有打哈欠睡不着的现象。

失眠患者复查项目包括睡眠现况、睡眠日记、测评量表等项目来判断患者的睡眠状况，患者的主观感受以及使用失眠评估工具客观反映病情的进展。

高考前考生反复睡不着觉是正常现象，一般是由于考生自身心理承受压力过大引起的睡眠障碍，也有可能是由于对于考试过于焦虑所致。此外，考生自己心理素质较差也是其主要的诱因。

高考前一天失眠可采取心理暗示法改善，考生要给予自我心理暗示，相信自己能够考好。且要提前调理饮食，可饮用纯牛奶或吃其它有助于促进睡眠的食物。在晚上时要尽早躺床上，以便使身心放松。

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