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谢琪主任医师桂林市人民医院

多吃点黄瓜，多吃点粗粮，少吃主食，其实如果通过减肥瘦身药物或者食物进行减肥瘦身的话，是很容易反弹的，想要控制自己的体重，第一点就是要管住嘴，迈开腿，平时饮食角度上要注意营养均衡，尽量的减少一些油腻的摄入，平时一定要给自己制定一个适合自己的健身计划，每天保证一到两个小时的锻炼。

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