补肾健脾如何饮食

Question

补肾健脾如何饮食

Answer 1

红枣，山药，鸡蛋，牛奶，坚果，银耳是健脾胃类最好的食材，对健脾都有很大的帮助。对于肾来讲，它是先天的，得需要后天养，避免伤它。平时不要熬夜，短时间导致上火，长时间这样极为伤肾。补肾还可用中药，也可以多吃山药。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。