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延缓更年期有什么方法

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延缓更年期有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔方博副主任医师马鞍山市人民医院

延缓更年期适当服用一些保健品，很有必要，但是日常饮食的调理也不可忽视。平时多吃些含VE多的食物，比如说，西兰花、弥猴桃、苹果、核桃、花生、红枣、当归，还有乌鸡。此时的女人要是闲着就会胡思乱想,把自己弄得很烦,最好的方法还是自己保持一颗良好的心态.平时多参加一些社外的活动,健身是不错的选择.为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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