膝关节韧带损伤怎么运动

Question

膝关节韧带损伤怎么运动

Answer 1

膝关节韧带损伤是临床当中一种常见病，多因外伤、暴力运动时膝部韧带受到的牵拉，超过其耐受限度时发生韧带损伤。膝部外伤后出现膝部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛等症状，严重时影响下肢体的活动，甚至导致肌肉萎缩，影响日常生活。膝关节韧带纤维撕裂时：用石膏固定，同时加强股四头肌锻炼。韧带完全断裂时、合并交叉韧带。半月板损伤时：手术修复，同时在膝关节支具保护下尽早开始股四头肌等长收缩、直腿抬高和被动的活动度练习；1周后膝关节0°～60°范围内功能练习；4周屈膝应过90°；6周屈伸应在0°～120°的范围；2月时屈伸活动应达到或接近正常，支具保护3个月，去掉支具后逐渐恢复日常活动。膝关节的稳定除了韧带的保护，还需要强有力的肌肉保护，因此加强肌肉锻炼很重要。