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经常失眠解决方法有哪些

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经常失眠解决方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

患者长期得不到良好睡眠要花些时间每天静坐半个小时，静坐半个小时以后，要把自己的内心捋清楚。失眠可能跟自己的情绪有关，必要的时候可以临时用片安定，但是如果用药还不行，还觉得失眠长期持续，这个时候要注意去找有经验医生协助治疗。

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