更年期盗汗有哪些解决方法

Question

更年期盗汗有哪些解决方法

Answer 1

饮食调理。中医学认为更年期妇女多汗，主要是因为阴虚内热、虚阳上亢、津液不固。而夏季，恰是多种柔润多汁蔬果生产的季节，如西瓜、梨、莴苣、丝瓜、百合、鲜藕等。每日适量的食用，可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克，同煮粥，每日早晚各服一次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合、沙参等炖汤食之。减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。