哺乳期饮食禁忌有哪些

Question

哺乳期饮食禁忌有哪些

Answer 1

哺乳期的妈妈需要特别注意日常饮食，尽量做到清淡，并且营养均衡。切记暴饮暴食。为提高母乳质量，饮食需要多样化，合理搭配，做到不偏食，不挑食。高质量的母乳对婴儿的生长发育非常有利。那么什么食物哺乳期不能吃呢？比如说刺激性的食物，母亲吃了刺激性食物，会从母乳中进入婴儿体内，影响婴儿的健康。比如调味品，如胡椒，酸醋等等。哺乳期不要吃太多巧克力，巧克力会使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。哺乳期不要吃腌制的食品，如鱼类、肉类、不要吃太多过咸的东西。哺乳期不要吃油炸食品，油炸食品难以消化，产妇消化力比较弱，而且油炸食品的营养在油炸过程中损失很多。产妇吃了对恢复健康不利。哺乳期要远离烟酒咖啡茶叶可乐等饮料。