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如何区分强迫症跟焦虑症
病情描述:
如何区分强迫症跟焦虑症
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2020-09-18 21:28
    焦虑症强迫症,虽然都属于精神疾病,但是,还是存在一定的区别。强迫症是一种特殊的焦虑,而焦虑症患者,更多的是主要表现为担忧。强迫症不但担心,还要通过一些仪式化的行为或者思维,来克服这种焦虑,然后发展出一套重复性的思维或者动作,造成一些困扰,有些人会表现出反复思考一个问题没办法停下来。强迫症一般是指无法克制不合理的自我强迫行为,比如频繁洗手、反复检查门窗等。从焦虑的内容性质方面来说,焦虑症的内容不固定,而强迫症患者会具有自我失协性。从自主神经系统,以及运动方面的特点来说,焦虑症患者可以出现呼吸困难、出汗、尿频、尿急的症状。焦虑症的起病,会比较急,而且消失也比较快。而对于强迫症,一般来说,很难在短时间内摆脱。
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焦虑症好转期的表现
焦虑症好转期的表现可能因个人情况而异,一些常见的表现有减轻或消失的焦虑症状、更强的情绪调节能力、更好的社交和人际关系、日常功能的改善、体验更多积极情绪。具体分析如下:
怎么摆脱焦虑症
焦虑症的症状有心慌、胸闷、头晕眼黑、心跳快、手脚出冷汗、肠胃涨痛、吃不下东西、有极度的恐惧感、出现多次濒死感、心理空需感、站不稳等。想要摆脱焦虑症,可以多和家人聊聊天,或者找个知心网友,在虚拟的世界倾诉自己的苦恼。要保持营养的均衡,多锻炼身体和听音乐,如果你喜欢小动物,也可以养一只。
焦虑症严重是什么症状
焦虑作为一种常见的情绪反应,在普通人群中约有2%-4%的人存在焦虑障碍,其终身患病机率为10%-25%。严重的焦虑症会出现濒临死亡的感觉,出现胸闷、缺氧等症状,还会导致惊恐发作,产生精神崩溃的感觉。总之,长期处于焦虑症困扰可以引发诸多疾病,除了焦虑症的精神表现外,还会引发高血压、糖尿病、神经性皮炎等躯体疾病。
如何理解和实践活在当下,摆脱焦虑和抑郁的习惯
有句谚语说:“不要让昨天耗费太多的今天。”这句话的意思是说,要活在当下。什么是活在当下?一位禅师回答的好:“吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。”意思是说,最重要的事情就是现在你做的事情,最重要的就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间就是现在。如果还不明白,再听一个故事: