乳房胀痛怎么治疗

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乳房胀痛怎么治疗

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乳房胀痛是一种常见的现象，大多数人的乳房胀痛往往是乳腺增生的表现。如果这种胀痛和月经周期有关，多发生在月经之前，那么这种胀痛就是一个生理性的乳房胀痛，不必过于担心。如果乳房胀痛不严重，可以通过自身调节的方法来改善，比如说慢跑、听音乐、转移注意力、充足的睡眠、工作减压、少吃辛辣刺激的食物等，这些都是行之有效的调节方法。如果胀痛较重，也可通过一些医疗手段，包括按摩理疗或适当吃一些活血化瘀的中药来缓解乳房胀痛。