月子可以吃面包和蛋糕吗

Question

月子可以吃面包和蛋糕吗

Answer 1

月子期间是可以适当吃一些面包或蛋糕的，面包是发酵食品，易于消化吸收，属于主食，不会对身体造成不良影响。最好吃粗粮面包，粗粮面包含有膳食纤维，有助于促进胃肠的蠕动，预防便秘。蛋糕食用的时候注意不要食入过多的奶油。有可能不容易消化。坐月子期间在饮食上要注意多吃营养丰富高蛋白的食物，如鱼类，肉类，蛋类，奶制品以及豆制品，要多吃新鲜的蔬菜水果。多吃含有纤维素丰富的食物，预防便秘的发生，哺乳的产妇要多喝汤水。多喝温水有利于乳汁的分泌。产后要注意避免着凉。穿着的衣服要与屋内的温度做好调整。室内温度最好控制在24度左右，可以穿着长衣长裤，要避免着凉感冒，不要使关节受到风寒湿的入侵。要适度的活动与休息，不要绝对卧床，对于产后恶露的排出，以及体力和身材的恢复有帮助。