孕妇可以吃哪些水果

Question

孕妇可以吃哪些水果

Answer 1

孕妇可以吃的水果有很多，并没有明确的指出哪种水果就一定有利于胎儿的发育或对孕妇有好处，最好是能够均衡营养，因此市场上常见的水果，如苹果、梨、桃、葡萄、柚子、火龙果等都可以吃。孕妇在孕早期需要补充叶酸，并且易出现妊娠反应，因此可以吃一些酸味的水果，如橙子、凤梨、柚子、葡萄等，而柚子中含有天然叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形。另外，孕妇适合吃一些中性的水果，如果吃寒性的水果，最好再吃一些热性水果来中和，如果吃一些热性的水果，也可以吃一些寒性的水果来中和，以防上火。寒性的水果常见的有西瓜、柚子、梨等，热性水果常见的有石榴、荔枝、榴莲、木瓜等。因此，要多样化的食用水果，均衡的摄入营养。