哺乳期可以吃生花生吗

Question

哺乳期可以吃生花生吗

Answer 1

花生还有个名字叫长生果，因为它含一些不饱和脂肪酸，且它确确实实经过一些加工，是很喜爱的食品。有时，如果在当季，能得到一些新鲜的花生，刚刚从地里挖出来，经过清洗后，完全可以吃。但要注意：1、要注意保持手和食物的清洁。另外，由于在哺乳期或在产褥期里面，胃肠道的功能恢复慢一些，吃到这种食物时，不要过量。还有，如果能够加工，比如煮熟或是蒸一下，或是放在食物里和其他的食物一块加工后，它可以消灭掉从泥土里挖或是污染的一些微生物或细菌。所以生花生完全可以吃。但，要注意食用的过程，因为刚从地里掰出来脏兮兮的就吃进去，增加食品污染的机会。