怎样才能预防面瘫

Question

怎样才能预防面瘫

Answer 1

面瘫预防分为关于中枢性面瘫预防和周围性面瘫预防。中枢性面瘫预防常见要预防是脑血管疾病。随着脑血管疾病与日俱增，很多人由于脑血管疾病出现了面瘫，这样就要针对脑血管疾病发病原因进行预防。一方面要控制好基础疾病，包括高血压，冠心病，糖尿病等。另一方面要注意多吃些新鲜蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣以及瘦肉等食品，保证良好营养供应并防止高血脂，高血糖，高血粘度发生。周围性面瘫预防主要是要避免受凉受风，增强体质。平时预防要避免光源刺激，比如电脑、电视以及紫外线等，经常锻炼脸部肌肉，比如抬眉、鼓气、双眼紧闭或是张大嘴等。每天坚持做穴位按摩，可以参照中医针灸穴位法进行按摩。每天临睡前可以用热水进行泡脚，并且可以做足底按摩，能够在一定程度上防止面瘫发生。