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来月经减肥要注意的事项

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来月经减肥要注意的事项

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谢琪主任医师桂林市人民医院

经期要注意多休息，放松身心，尽量不要吃生冷辛辣食物；经期减肥要避免剧烈运动如长跑、跳绳、游泳等，因为剧烈运动可能导致月经失调，影响身体健康，反而越减越肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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