饭后做仰卧起坐减肥会不会反弹

Question

饭后做仰卧起坐减肥会不会反弹

Answer 1

如果能长期坚持做的话应该不会反弹。绿色减肥很提倡，贵在坚持。还可以在饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱.如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。