经期跑步可以减肥吗

Question

经期跑步可以减肥吗

Answer 1

这是一种错误的说法，理期身体消耗特别大 如果能比平时少吃些容易发胖的食物的话确实可以减轻体重 但还是要补充足够的营养
跑步与否要看你平时的习惯 如果你平时运动的比较少的话生理期是不宜跑步减肥的 因为你身体无法适应这种疲劳 尤其在特殊的时期 ，而且也容易造成月经不调，出血量过多如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。