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经期跑步可以减肥吗

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经期跑步可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这是一种错误的说法，理期身体消耗特别大如果能比平时少吃些容易发胖的食物的话确实可以减轻体重但还是要补充足够的营养
跑步与否要看你平时的习惯如果你平时运动的比较少的话生理期是不宜跑步减肥的因为你身体无法适应这种疲劳尤其在特殊的时期，而且也容易造成月经不调，出血量过多如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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补气血最快的方法

有些女性月经不调，或者在生产后，摄入的营养不吸收，都有可能导致气血不足，如果不及时治疗，就会引发其他并发症。补气血最快的方法是不断锻炼身体，晚上坚持泡脚，多吃一些补气血的食物，长期坚持，就会把气血补上去。

严重贫血能治好吗

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