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天天按摩腿部会不会瘦

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天天按摩腿部会不会瘦

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这个运动需要长期坚持，同时减肥最重要的就是要控制饮食，管住自己的嘴巴别吃油炸的小食品多吃蔬菜水果一定要少食多餐配合着一些有氧运动晚上在床上躺着没事时可以试着做空中蹬自行车的运动。或者现在最流行的平板支撑这个时间少但是效果好如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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