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打激素肥胖怎样减肥

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打激素肥胖怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥是一个长期而辛苦的过程，要做到坚持才会达到效果，否则就会欲速则不达，起到相反的作用。首先运动是最主要的，建议给自己做一份简单，易坚持的运动计划，其次你要管住自己的嘴，做到细嚼慢咽，从内在调理你的身体，达到平衡的状态。坚持下来会达到一定的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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