针对一般型体质的人制定一个锻炼处方

Question

针对一般型体质的人制定一个锻炼处方

Answer 1

如果是属于，先天性的肥胖那可能肥胖，就很难减下来如果是属于后天性原因引起的肥胖就很容易，用运动的方法来进行瘦身，减轻体重一般来说可以通过一些健美操，或者是舞蹈的运动方法去一些健身房每周进行两到三次的健身，每次两到三小时运动时间一般来说，一个月下来可以瘦十斤，如果肥胖的程度不太多的话。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。