早上空腹锻炼好还是晚上饭后锻炼好

Question

早上空腹锻炼好还是晚上饭后锻炼好

Answer 1

根据你的情况高血糖关键是要劳逸结合，锻炼身体以不累，食欲没减少，身体微微发热或微微出汗为准，禁忌空腹锻炼身体，一般在饭后两小时运动是最好，不建议运动结束后立即进食，以及进食后立即运动，在睡前2小时内不要剧烈运动。

，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。