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容易上火的天气如何饮食

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容易上火的天气如何饮食

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏天的话一些人很容易上火，这个天气的话要多喝水，保证体内的水分充足，可以在起床的时候喝点蜂蜜水，也可以喝点绿豆汤，平时的话吃点清淡的食物，多吃蔬菜瓜果的，还可以自己动手煮点莲子粥，如果有上火现象可以吃些降火的药。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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