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晚饭后散步怎样减肥

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晚饭后散步怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

饭后散步是能减肥的，不过，你的运动时间一定要在60分钟以上才有更好的效果。不然，你减去的只是你的肌肉而已，并不是你想要减去的肥肉。不过也不能太强烈，不然会影响肠胃的消化的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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