枕头对睡眠有多大影响

Question

枕头对睡眠有多大影响

Answer 1

使头部保持最佳的睡眠温度。 高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头， 而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失硬度才合适。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。