高三理科学生睡眠时间是多久

Question

高三理科学生睡眠时间是多久

Answer 1

青春期学生首先需保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，可以使精神正常，日常坚持体育锻炼，可以提高抵抗力，避免疾病的发生，在学习时要全神贯注，而且还要主动，把上完课的内容要整理清楚，可以更好的进行复习，所以每天晚上最好在11点之前入睡，睡足8个小时，才可以让记忆力有效的得到提高。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。