晚上锻炼完后睡觉 - 问答频道

晚上锻炼完后睡觉

病情描述:

晚上锻炼完后睡觉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前两小时内最好不要做剧烈运动，会影响睡眠，而且运动完后最好补充一些碱性食品，如水果，蔬菜，这样能增进运动效果，如果这时立刻睡觉,会感觉胃部不适，所以运动后一定不要马上就睡觉。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

相关问题

老是想睡觉怎么回事

老是想睡觉，从中医角度来说是由于脾胃受到损伤引起的，思虑过多、饮食不节制等原因都可以导致脾胃受损。而从西医角度来说，总是想睡觉可能与身体缺钾、贫血或大脑严重缺氧有关。总是想睡觉提示身体健康出现问题，应及时到医院检查，找出原因，并及时处理。

69243次浏览

低色素性贫血如何治疗

低色素性贫血治疗很重要，一般多见于缺铁性贫血，不严重可以通过食补来调理。吃一些含有铁元素，维生素C的食物就可以好转。如果比较严重，建议去医院检查，了解类型病因，对症做治疗，才可以有效改善情况，让病情好转。

65384次浏览

贫血疾病需如何去彻底有什么治疗方法

贫血疾病在生活中很容易引发，很多的女性都会患上不同程度的贫血现象。那么，针对与贫血的治疗方式究竟是如何的呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。 1、贫血患者需要足够的休息，争取每晚睡眠至少8小时,白天也可以有1到2次短时(1小时或更短)的小睡.减少活动只做最重要、最必需的事。这是属于贫血的治疗中需

55393次浏览

贫血的人的症状表现

在对贫血的认识上，很多人多是通过接触患有此病的人来进行了解的。专家介绍，虽然接触过患有此病的人，但是对它的认识，我们也不能保证会百分之百的全面了解它。那么，一旦感染上贫血，患者会表现出那些症状呢?　　贫血的症状　　1、软弱无力　　疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为贫血的症状里最常见和最早出现的表现

51381次浏览

怎样预防有哪些最佳贫血

贫血是各个人群中常见的疾病，所以在我们的生活中需要引起重视的就是做好贫血的预防，那么有哪些最佳贫血的预防措施呢?下面就让专家来为大家介绍下贫血的预防。 1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血

51596次浏览

热门医生