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晚上睡觉上小灯有没有坏处

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晚上睡觉上小灯有没有坏处

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡觉开着灯是一种不好的生活习惯，晚上眼睛也需要休息，即使开着小灯有些光线也会透过眼皮进入眼睛，这会导致眼部疲劳，有的人开着小灯会影响睡眠质量，建议你改掉这种不良的生活习惯，生活中要多注意饮食和多运动，出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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