晚上睡觉上小灯有没有坏处

Question

晚上睡觉上小灯有没有坏处

Answer 1

睡觉开着灯是一种不好的生活习惯，晚上眼睛也需要休息，即使开着小灯有些光线也会透过眼皮进入眼睛，这会导致眼部疲劳，有的人开着小灯会影响睡眠质量，建议你改掉这种不良的生活习惯，生活中要多注意饮食和多运动，出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。