怎么做有严重痔疮提肛运动

Question

怎么做有严重痔疮提肛运动

Answer 1

提肛可以改善盆腔内的血液循环，对于痔疮，便秘有很好的治疗效果。具体方法：1保持坐、仰卧或站立，双腿要分开 2收缩腹部、臀部、盆腔底部肌肉 3随着呼吸肛门一紧一松，4吸气时肛门收缩上提，呼气时放松。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。