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提肛的好处有什么

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提肛的好处有什么

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谢琪主任医师桂林市人民医院

提肛运动一般就是经常收缩脏门，经常锻炼，可以按摩前列腺，也可以很好的防止前列腺疾病的发生，还可以调理五脏，有很好的作用，正常情况下，是通过站立或者端坐的姿势，深呼吸一口气，就可以做提肛运动，这时如果感受到一股酥麻感，说明就是达到正确的提肛动作，需每天坚持。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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