晚上睡觉怎么老做恶梦

Question

晚上睡觉怎么老做恶梦

Answer 1

做梦是生理现象的正常表现,不论是美梦还是噩梦，夜里做梦多与睡眠深度的时间短,和睡眠的深度不够有密切关系，平时可以避免服用兴奋饮料,不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松.出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。