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肱二头肌疲劳哪些方法可以缓解

病情描述:

肱二头肌疲劳哪些方法可以缓解

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在运动后的肌肉酸痛被称作延迟性肌肉酸痛，需要好几天才能消除。建议对酸痛疲劳的肱二头肌进行拍打按摩，有助于血液循环；或者用毛巾热敷该处，能提高新陈代谢的速度，对缓解和恢复有很大的帮助。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

贫血有什么症状

贫血的症状主要有头晕、乏力、面色苍白、心悸、气短等。贫血可能是由缺铁、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍、遗传性疾病等原因引起的，建议患者及时就医检查。

贫血心慌气短怎么办

贫血心慌气短可通过调整饮食、补充铁剂、口服维生素B12、使用促红细胞生成素、输血等方式治疗。贫血心慌气短通常由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍、溶血性贫血等原因引起。

什么是急性失血性贫血

急性失血性贫血是由于受到了各种外伤，进行外科手术的时候出血较多，或者患有一些疾病等原因引起的一种疾病。它的临床表现跟失血的速度、失血量、患者心理状况有着很大的关系。急性失血性贫血会引起血压下降、恶心等症状，严重的时候还会引起死亡。

人为什么会贫血

贫血是现在生活中很常见的一种疾病，引起贫血的原因有很多，可能是因为纯红细胞再生障碍，有可能是遗传的，还有可能是因为造血微环境异常所造成的，可能是因为失血过多或者营养不良导致的，贫血会出现面色暗黄的症状。

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