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女性肾气不足生白发饮食的调理方法

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女性肾气不足生白发饮食的调理方法

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王海泉主任医师山东省立医院

多吃黑色食物，如桑葚，黑米等，多食枸杞，何首乌等芡实粉30克，核桃肉15克，红枣7枚。做法：将核桃肉打碎，红枣去核，芡实粉用凉开水打成糊状，放入滚开水中搅拌，再入核桃肉、红枣，煮成粥，加糖食用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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