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早晨锻炼后再睡觉怎么样

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早晨锻炼后再睡觉怎么样

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

早上跑步的时候、，人们的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若跑步后再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。此外，跑步后，大多数人都会出汗。若重新钻入被窝，因汗渍未尽，反而容易受凉感冒。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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