饭后多久后能跑步

Question

饭后多久后能跑步

Answer 1

午饭后的短时间内是不适合激烈的运动的，因为这样会造成胃部下垂以及消化不良等症状，但是饭过后十几分钟后是可以进行散步的，散步或者是轻度的运动可以促进消化，但是跑步减肥的话最好还是在饭后一个小时左右进行，而且想要达到效果必须要坚持半个小时以上。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。