晚上很早就想睡觉了是什么原因

Question

晚上很早就想睡觉了是什么原因

Answer 1

你现在的睡眠时间的异常需要考虑是有长时间的睡眠时间不足后导致了精神和身体的疲乏所致。 建议每天需要保证6-8小时的睡眠时间，并且时间应该规律，坚持每天6000步的运动量，高蛋白的食物，这样可以增强体质，恢复正常的神经功能调节。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。