睡觉前做仰卧起坐怎么样

Question

睡觉前做仰卧起坐怎么样

Answer 1

最好在睡前的半个小时到一个小时前完成锻炼，而不是开始锻炼，因为刚做完，身体系统处于一种兴奋状态马上入睡对身体不好，而且会导致身体神经系统的混乱，你想减肥的话，至少要坚持每天100个以上，，但不能天天做，锻炼完成之后尽量不要吃东西了，可以喝一杯牛奶，不会长胖的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。