怎样才能预防痔疮

Question

怎样才能预防痔疮

Answer 1

如果在平时的日常生活当中，想要预防痔疮的发生，首先就需要注意不久蹲久坐。因为现在的生活中，白领人群居多，在工作的时候，基本就是坐着，运动量非常少。所以，如果要预防痔疮的出现，就必须在持续坐一小时之后，站起来走动。走动的时间，不用过长，溜达一分钟即可。因为在站立的时候，括约肌就会收缩，静脉淋巴回流，就会特别快。另外，平时也需要避免饮食辛辣，要注意少吃一些刺激性的食物，包括白酒。此外，还有一项非常值得注意的事情，就是建议大家要把大便调理好，尽量不要出现便秘或者是腹泻的情况，以成形软便为最佳。除此之外，还要最好做到每天早上排便，或者是注意保持定时排便的习惯，一天一次，这对于日常预防痔疮来说，至关重要。