牛奶可助睡眠是什么原因

Question

牛奶可助睡眠是什么原因

Answer 1

有条件的话，还可以选择在睡前喝一杯热牛奶，由于牛奶中含有较多色氨酸，其转换后产生的物质，有助于诱导机体的睡眠。可以辅助改善其失眠的状况，但是此时切忌过多饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料。对于这一问题的简单介绍，存在有失眠困扰的患者们可以结合自身的实际情况，进行相应尝试，以便能够尽快改善机体的失眠状况。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。