睡眠不好睡不着怎么治疗

Question

睡眠不好睡不着怎么治疗

Answer 1

有失眠的情况，考虑有压力大的原因或是有神经衰弱的原因引起的，可以服用一些调理神经的药物来进行治疗，平时也是要养成良好的生活习惯，白天适当的活动身体，增强体质，多喝点热牛奶，有规律的作息，保持良好的心情，这都是有利于提高睡眠的质量，可以注意观察。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。