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中学生失眠怎么治疗

病情描述:

中学生失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

引起失眠的原因有很多，如睡眠环境的不安静，患者情绪不稳定，长期处于紧张状态，压力过大等原因均可引起失眠，对于出现偶发性的失眠患者，应进行积极的自我调控，适度的参与体育运动，保持心情的舒畅，如果长时间不能治愈，影响生活质量，应该及时到医院就诊。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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