失眠严重平时总是腰困怎么治疗

Question

失眠严重平时总是腰困怎么治疗

Answer 1

这种情况与体质虚弱，脾虚湿困有关系。多吃一些补气血，健脾利湿的食物。如阿胶，大枣，红豆，薏米，绿豆，冬瓜，西瓜，小米，马铃薯，山楂等。平时也要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，避免不良情绪刺激。经常到户外活动，提高身体抵抗力。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。