可以吃什么开胃健脾补血

Question

可以吃什么开胃健脾补血

Answer 1

开胃健脾补血：红枣，藕，小米，山药，牛肉，玉米，薏米，红豆，枸杞等。同时一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐，经常参加户外活动，多晒太阳，增强体质。一定要保持心情舒畅，避免紧张焦虑等不良情绪刺激。每餐吃的不要过多，要细嚼慢咽，少量多餐。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。