肝火旺失眠怎么治疗

Question

肝火旺失眠怎么治疗

Answer 1

肝脏有火是影响失眠的，肝火旺盛，通常是由于作息不规律，睡眠质量差等原因引起，平时饮食一定要注意营养清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，忌吃辛辣刺激性的食物，培养良好的睡眠习惯，晚上尽量不要喝咖啡或者酒，平常适当锻炼身体，增强体质，提高免疫力。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。