宫寒的调理方法

Question

宫寒的调理方法

Answer 1

宫寒应注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹，腰部和双脚保暖。月经期间，产后，哺乳期注意避免过多接触寒凉，不要冒雨涉水，坐卧湿盛之处。要保持运动，中医有“动则生阳”之说，平时多用热水泡脚，多食温经暖宫的食物，如核桃大枣等。每日早餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，少食性寒食物如绿豆，苦瓜等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。